Familienyoga

Im familienyoga steht die Verbindung zueinander, das gute Gefühl miteinander etwas schönes zu erleben im Vordergrund. Gemeinsame Momente der Ruhe, der Aufregung, der Anstrengung und der Entspannung. Geschichten hören, sich bewegen, zu kuscheln, sich nah oder fern zu fühlen, zu singen oder zu schweigen… Verbunden miteinander für die Entwicklung von starken Kindern und Erwachsenen und für das Wohlbefinden aller. Familienyoga ist für alle Erwachsenen und alle kleinen und großen Kinder. Zusammen Yoga machen!

Imke Hornack ist staatlich geprüfte Tanzpädagogin & Yogalehrerin & Inhaberin Bewegungsraum Moorburg, Kontakt: 01711512651, imkehornack@gmail.com, http://bewegungsraum-moorburg.de/

Kontakt:
familienyoga(ät)bewegungsraum-moorburg.de.

Der Bewegungsraum Moorburg liegt im Herzen der Süderelbe, in Hamburg Moorburg. Wir haben ein breit gefächertes Angebot für Kinder und Erwachsene. Von Tanz, über Gymnastik, Ashtanga Yoga Mysore Style, Kundaliniyoga und Kinderyoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Familienyoga, Capoeira bis hin zu einer Vielfalt von Workshops und Events.

Hatha Yoga

Ich unterrichte Hatha Yoga im Hamburgs Süden mit viel Liebe und Kreativität! Mein Unterricht ist dynamisch und körperlich anspruchsvoll. Fließende Bewegungen und der Fokus auf die Atmung erleichtern es, sich auf das hier und jetzt zu konzentrieren, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und ein harmonisches Körpergefühl zu entwickeln. Durch präzise Anleitungen, individuelle Korrekturen und eine genaue Abstimmung der Yogastunde auf die Bedürfnisse meiner SchülerInnen sind alle Menschen herzlich eingeladen mitzumachen -egal ob erfahrene/r YogiNi oder blutige/r NeueinsteigerIn.

Kursleiterin: Lena Schmiegelow:

Ich habe meine Ausbildung zur Yogalehrerin 2014 im Yoga-Institut Berlin abgeschlossen und arbeitet seitdem als freiberufliche Yogalehrerin. Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als Kursleiterin registriert. Unter anderem biete ich zertifizierte Präventionskurse im Hatha Yoga an, die von Krankenkassen entsprechend bezuschusst werden.

Weitere Informationen und Anmeldung zu den Präventionskursen unter www.yoga-mit-lena.de.

Ich freue mich auf euch!

Namaste

Yoga, Ayurveda und Klang

Erlebe eine ganz besondere Yogastunde, bei der das Basis Wissen von Ayurveda und verschiedene Klanginstrumente integriert werden.
Ayurveda ist eine Lebenskunst, bei der du mehr über dich selbst und dein Leben erfahren kannst. Erhalte deine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter, durch individuelle Ernährung, Yogapraxis, Tagesroutine und Entspannung.
Aus Sicht des Ayurvedas besteht alles materiell Erfahrbare, jeder Körper, jedes Lebensmittel, jedes Gewürz, einfach alles, was uns umgibt, aus fünf verschiedenen Elementen.
Diese fünf Elemente sind Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.
Das Gleichgewicht dieser Elemente führt zur Gesundheit.
Spüre, fühle und erlebe in dieser Yogastunde das Element
Erde mit der Klangschale,
Wasser mit dem Wasserfall,
Feuer mit der Trommel,
Luft mit dem Shantispiel und
Äther mit dem Monochord.
Am Ende der Yogastunde zeige ich, wie ein gesundes ayurvedisches Obst-Chutney zubereitet wird,
welches dann zum Ausklang auch verköstigt werden darf.

Kursleitung: Evelyn Lange
Ich bin Mutter von drei Kindern und liebe es über meine Arbeit dich dabei zu unterstützen,
deinen Weg mit Freude im Herzen zu gehen.
Meine Angebote: Yoga, Massage, Ayurveda und schamanische Heilarbeit

Kontakt: www.wellness-yard.de, Telefon: 0176-81275475, Ort: Wellnessyard – Scheideholzweg 48a – 21149 Hamburg

Kinderyoga

Zeit für dich und Zeit für dein Kind. Hier ist jeder willkommen, vom Baby bis zum Grundschulalter. Die Stunde wird so gestaltet, dass jeder die Möglichkeit hat Yoga mit Spiel und Spaß zu erleben. Besonders das nachahmende Üben von Eltern zusammen mit ihren Kindern kann eine neue Form von Gemeinschaft oder Miteinander entwickeln, das mehr Harmonie und Vertrauen schafft. Durch Yoga wird Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult, sowie Freude an der Bewegung geweckt. Die körperliche Entwicklung wird auf natürliche Weise unterstützt. Kinder sind mal laut und mal ganz leise, erleben den Atem mal schnell und mal langsam, haben den Kopf mal oben und mal unten. Sie werden dadurch für den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung sensibilisiert.
Besonderheiten im Kinderyoga
Yoga für Kinder unterscheidet sich kaum vom Yoga der Erwachsenen, schließlich werden im Grunde 
genommen sehr ähnliche Übungen praktiziert. Der Unterschied liegt vielmehr in der Vermittlung des Yoga. 
Kinder lernen schnell und nehmen viel und schnell wahr, so dass lang andauernde Erklärungen im Yoga für 
Kinder wegfallen können. Kinder beobachten und ahmen die Übungsleitung nach und lernen innerhalb der 
Gruppe durch gemeinsames ausprobieren und wiederholen. Sie schlüpfen dabei in ihrer Vorstellung ganz
 und gar in die Yoga-Spielrolle hinein. Das Spiel hat auch den Vorteil, dass die Kinder leicht im „Hier und 
Jetzt“ sind.

Kursleitung: Evelyn Lange
Ich bin Mutter von drei Kindern und liebe es über meine Arbeit dich dabei zu unterstützen, deinen Weg mit Freude im Herzen zu gehen.
Meine Angebote: Yoga, Massage, Ayurveda und schamanische Heilarbeit

Kontakt: 0176-81275475, info@wellness-yard.de, www.wellness-yard.de

Acro Yoga Workshop

Acro Yoga hat nichts mit Anti-Agressions-Training zu tun, sondern ist eine bunte Mischung aus Akrobatik, Yoga, therapeutischem Fliegen und Thaimassage. Acro Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet, fördert spielerisch das verantwortungs- und respektvolle Miteinander, gibt Selbstvertrauen und stärkt das Vertrauen in Andere. Durch das Arbeiten in kleinen Gruppen werden in kürzester Zeit Positionen möglich, die einem zuvor unmöglich erschienen. Beim Acro Yoga wächst du über dich selbst hinaus, fliegst wie ein Vogel, wirst stark wie ein Baum und umsichtig wie ein Fuchs.

Acro Yoga ist für alle, die Lust auf Spaß, Spiel und ein bisschen Abenteuer haben.

Willst du mitspielen? Dann komm einfach vorbei.

Kursleitung: Alexandra de Jong

Alexandra De Jong hat ihre Leidenschaft fürs Yoga zum Beruf gemacht:
Sie ist Chefin eines Yoga-Studios in Buchholz bei Hamburg, bildet Yoga Lehrer aus, betreibt eine Hebammenpraxis und hat sechs Kinder.

Hier ein schöner Artikel über den Yoga Circus:

Yoga tanzen

Eine wohltuende Aufwärmphase aus Dehnung und Kräftigung bereitet dich und deinen Körper auf den folgenden Yogatanz vor.
 Allgemein bekannte Yogapositionen bilden die Basis der Choreografie. Zur Musik werden die Haltungen nicht nur gehalten – sie zerfallen auch, bauen sich wieder auf, wiederholen oder verändern ihre Form, sind ruhig, wild, schnell oder langsam. Freiräume für deine eigene Bewegungskreativität werden mit eingebaut.
Die spannende Verbindung von Yoga und Tanz bietet vielseitige Möglichkeiten, sich zu bewegen! Ich freue mich darauf, mit dir zusammen Yoga zu tanzen.

Imke Hornack ist staatlich geprüfte Tanzpädagogin & Yogalehrerin & Inhaberin Bewegungsraum Moorburg, Kontakt: 01711512651, imkehornack@gmail.com, http://bewegungsraum-moorburg.de/

Der Bewegungsraum Moorburg liegt im Herzen der Süderelbe, in Hamburg Moorburg. Wir haben ein breit gefächertes Angebot für Kinder und Erwachsene. Von Tanz, über Gymnastik, Ashtanga Yoga Mysore Style, Kundaliniyoga und Kinderyoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Familienyoga, Capoeira bis hin zu einer Vielfalt von Workshops und Events.

Yin Yoga

Aus energetischem Blickwinkel betrachtet, helfen die Positionen des Yin Yoga, die Meridiankanäle, feine Energiebahnen in unserem Körper, zu öffnen und das Chi, Qi, Prana, unsere Lebensenergie, wieder frei fließen zu lassen. Ein stagnierender Energiefluss kann sich in diversen Beschwerden äußern.  Das Öffnen dieser Kanäle kann helfen, Beschwerden zu lindern, Organfunktionen zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die emotionale Balance wiederherzustellen.

Durch das lange Halten der Positionen wird vor allem das Fasziengewebe angesprochen, ein netzartiges Gewebe, das unsere Muskeln umhüllt und unserem Körper Halt und Struktur gibt. Lange Zeit wenig beachtet, wird die Bedeutung der Faszien in letzter Zeit immer klarer. In typischen Alltagshaltungen wie zum Beispiel das Sitzen am Schreibtisch oder im Auto können die Faszien verkleben und sich um die Muskeln herum zusammenziehen. Das kann chronische Steifheit und Muskelspannung verursachen, zu einer schlechten Haltung und vielen anderen Beschwerden führen. Das Besondere an den Faszien liegt an der Vernetzung im ganzen Körper – die Faszien sind über Faszienketten, sogenannte myofasziale Leitbahnen, miteinander verbunden. Durch das Dehnen einiger bestimmter Schlüsselbereiche entlang dieser Linien kann sich das Fasziengewebe entspannen, Beschwerden werden gelindert.

Basima Durbas ist zertifizierte Bikram, Yin und Yoga Therapie Lehrerin & Inhaberin des YOGA TEMPEL, Buxtehuder Strasse 56, 21073 Hamburg.

Im YOGA TEMPEL findest du verschiedene Yogastile, wie z.B. Bikram Yoga, klassischen Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga und Yoga Therapie. In unseren großzügigen Räumen kannst du dich in entspannter Atmosphäre vor und nach einer Yoga Klasse bei einem Glas Tee mit anderen Yogis austauschen. Unsere Umkleiden verfügen über Duschen, so dass du dich nach einer heißen schweißtreibenden Bikram Yoga Klasse in Ruhe erfrischen kannst.