Relax Yoga

Beim Relax Yoga erfährst du eine besonders tiefe Entspannung und innere Ruhe: Nach einem Warm-Up mit wenigen Standhaltungen wirst du hauptsächlich Körperpositionen am Boden üben. Diese werden über mehrere Minuten passiv gehalten. So wirkt der positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper. Relax Yoga fördert die energetische Ausgeglichenheit, entspannt den Körper bis ganz nahe am Skelett und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass Energie (Chi, Prana, etc.) wieder frei fliessen kann.

Jeanne Schreiner, Poweryogalehrerin, dipl. Sozialpädagogin, unterrichtet bei Kaengado Sport e.V im GoMokry in Wilhelmsburg und als Vertretungslehrerin bei Elbinselyoga.

Yoga schreibt uns nichts vor, sondern gibt uns Vorschläge um unseren Körper, Atem und unseren Geist in Balance zu bringen. Manchmal ist das gar nicht so einfach in unserem wuseligen urbanen Leben, aber jeden Tag wieder eine wunderbare Challenge um uns ohne Leistungsdruck im Yoga ein wenig besser kennenzulernen und zu verstehen. In meinen Yogaklassen möchte ich euch die Möglichkeit geben herrlich undogmatisch, mal dynamisch, mal ganz ruhig eine kleine Insel des Kraftschöpfens zu erschaffen so dass ihr mit einem Lächeln im Gesicht und im Herzen durch euren Alltag geht.