Herz über Kopf

Yoga mit dem FeetUp® Trainer – nicht nur für den Kopfstand

In diesem Workshop kannst du dich langsam an Umkehrstellungen herantasten, die dir vielleicht bisher schwierig oder unmöglich erschienen aufgrund von Halswirbelproblemen oder einfach aus Angst, das Gleichgewicht zu verlieren. Der FeetUp® Trainer  gibt dir Sicherheit im Yoga, nicht nur bei der Königsdisziplin Kopfstand. Er ist vielseitig einsetzbar bei Aufwärmübungen sowie als Unterstützung/Hilfsmittel in verschiedenen anderen Asanas.
Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur, Gleichgewicht und Sinne werden gestärkt, die Verdauung angeregt, Krampadern entlastet, die Lunge gereinigt, der immer rege und häufig nervöse Geist zur Ruhe gebracht.
Die TeilnehmerIn-Zahl auf acht begrenzt, damit jede/r einen Hocker zum Üben hat.
Bei starkem Bluthochdruck, schweren Augenleiden wie grüner Star und Netzhautablösungen sollten keine Umkehrstellungen gemacht werden, ebensowenig während der ersten drei Menstruationstage. Dann wäre die Teilnahme nur eingeschränkt und nach Rücksprache möglich.

Kontakt: Felicitas Gerull, 04181/21 68 308, www.pranayoga-nordheide.de

Wer nach dem Workshop oder überhaupt Freude am Yoga mit dem Feet-Up-Hocker bekommen hat und gerne zu Hause weiter üben möchte, kann ihn vorort im Yogashop käuflich erwerben und tut damit auch gleich anderen etwas Gutes: Continue reading „Herz über Kopf“