Poweryoga Ashtanga Style

Eine geführte Yogaklasse, die dich garantiert zum schwitzen bringt! Die dynamische Übungsweise im Ashtanga Yoga entfacht ein starkes inneres Feuer, dessen Hitze reinigende Wirkungen in Gang setzt. Aus diesem Yoga-System haben sich alle modernen dynamischen Yoga-Formen entwickelt. Die Serie von Körperhaltungen wirkt gezielt auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Die fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness. Es ist ein effektives Training für Körper und Geist und wird allen gefallen, die Spaß an Bewegung haben.

Diana Pohland ist AshtangaYogalehrerin, Babyyogalehrerin, Pilatestrainerin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Betriebswirtin & Inhaberin von YOGA ÜBEN

..ist die einzige Yogaschule für traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga in Hamburgs Süden! Bei uns gibt es keine Massenabfertigung. Yoga ganz ohne Schnick-Schnack und trendige Musik, traditionell unterrichtet mit viel Ruhe und Achtsamkeit. Es steht die persönliche und vertrauensvolle Beziehung zwischen Lehrer/in und Schüler/in im Vordergrund. Es spielt keine Rolle, wie alt, wie beweglich oder wie entspannt du bist. Du suchst einen alltagstauglichen Weg um regelmäßig Yoga zu praktizieren? Wir helfen dir dabei!

Kontakt: 0173 911 3976, namaste(at)yoga-ueben.com, Web: www.yoga-üben.com

Nice to meet you! Mysore Intro

DIE traditionelle Unterrichtsmethode, in der eigentlich jeder Yogastil gelehrt wurde ist 1:1-Unterricht. Leider sind Einzelstunden heute oft nur ein Luxus, den sich nicht jede/r leisten kann. Doch es gibt eine Möglichkeit Yoga in seiner ursprünglichen Weise zu erlernen. ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE. Wie genau und warum das funktioniert, was dein Vorteil ist und wo du den bezahlbaren Luxus bekommst erfährst du in diesem Workshop in Theorie und Praxis.

Diana Pohland ist AshtangaYogalehrerin, Babyyogalehrerin, Pilatestrainerin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Betriebswirtin & Inhaberin von YOGA ÜBEN

..ist die einzige Yogaschule für traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga in Hamburgs Süden! Bei uns gibt es keine Massenabfertigung. Yoga ganz ohne Schnick-Schnack und trendige Musik, traditionell unterrichtet mit viel Ruhe und Achtsamkeit. Es steht die persönliche und vertrauensvolle Beziehung zwischen Lehrer/in und Schüler/in im Vordergrund. Es spielt keine Rolle, wie alt, wie beweglich oder wie entspannt du bist. Du suchst einen alltagstauglichen Weg um regelmäßig Yoga zu praktizieren? Wir helfen dir dabei!

Kontakt: 0173 911 3976, namaste(at)yoga-ueben.com, Web: www.yoga-üben.com

Relax Yoga

Beim Relax Yoga erfährst du eine besonders tiefe Entspannung und innere Ruhe: Nach einem Warm-Up mit wenigen Standhaltungen wirst du hauptsächlich Körperpositionen am Boden üben. Diese werden über mehrere Minuten passiv gehalten. So wirkt der positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper. Relax Yoga fördert die energetische Ausgeglichenheit, entspannt den Körper bis ganz nahe am Skelett und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass Energie (Chi, Prana, etc.) wieder frei fliessen kann.

Jeanne Schreiner, Poweryogalehrerin, dipl. Sozialpädagogin, unterrichtet bei Kaengado Sport e.V im GoMokry in Wilhelmsburg und als Vertretungslehrerin bei Elbinselyoga.

Yoga schreibt uns nichts vor, sondern gibt uns Vorschläge um unseren Körper, Atem und unseren Geist in Balance zu bringen. Manchmal ist das gar nicht so einfach in unserem wuseligen urbanen Leben, aber jeden Tag wieder eine wunderbare Challenge um uns ohne Leistungsdruck im Yoga ein wenig besser kennenzulernen und zu verstehen. In meinen Yogaklassen möchte ich euch die Möglichkeit geben herrlich undogmatisch, mal dynamisch, mal ganz ruhig eine kleine Insel des Kraftschöpfens zu erschaffen so dass ihr mit einem Lächeln im Gesicht und im Herzen durch euren Alltag geht.