Acro Yoga

Wann stand Deine Welt das letzte mal kopf, und du hast dabei gelacht?

Wann wusstest Du das letzte Mal nicht mehr mit Sicherheit, wo links, rechts, oben und unten ist, und Du hast Dich dabei gut und sicher
gefühlt?

Wann hast Du das letzte Mal einen Fremden berührt, und es hat sich gut, richtig und selbstverständlich angefühlt?

Wann hast Du Dich das letzte Mal auf Händen und Füßen tragen lassen ohne das Gefühl von Scham oder Vorsicht oder innerer Anspannung?

Wann hast Du Dich das letzte Mal getraut, Kind zu sein?

Komm mal zum AcroYoga!
Das Center Of Gravity ist Europas AcroYoga Zentrum, Talstraße 19, 20359 Hamburg

Kontakt: +49 173 3272877, info@center-of-gravity.hamburg, http://center-of-gravity.hamburg/

Siebdruck – Selbstgemacht!

Beim Yogatag Hamburg Süd kannst du in der offenen Siebdruckwerkstatt ein Kleidungsstück, oder sonstiges Textiles Accessoir mit einem handgemachten Druck verschönern. Egal ob für dich selbst oder als ein außergewöhnliches Geschenk. Wir haben ein paar schöne Motive für dich vorbereitet, wie z.B. das OM-Zeichen, die Blume des Lebens, das Yogatag-Libellen-Logo uvm. Marie zeigt dir, wie du das gewünschte Bild auf T-Shirt, Hose, Turnbeutel und co. am besten plazierst und die Farbe über das Sieb auf den Stoff bekommst.

Es finden maximal fünf TeilnehmerInnen zur gleichen Zeit Platz in der Siebdruckwerkstatt. Trag dich also gleich Morgens für diesen Workshop ein! Beim Einlaß wird eine Liste mit den angebotenen Uhrzeiten ausliegen.

Siebdrucken mit Marie Garbers in der offenen Kustwerkstatt.

Beispiel: Turnbeutel mit Selfmade-Siebdruck Sri-Yantra

Fliegen wie ein Vogel – Balaceworkshop

Balancieren im Yoga

Spielerisch erkunden wir die Welt der Balance von den Füßen zu den Händen auf den Kopf und wieder zurück. Wir üben praktisch einfache und anspruchsvolle Balancehaltungen unterschiedlichster Art. Alle sind eingeladen sich mal ein wenig wie ein Vogel zu fühlen und die Welt aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen. Du bist herzlich willkommen! Egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung.

Tim Hornack ist med. Masseur, Physiotherpeut, Yogalehrer und Pilatestrainer.

Er schöpft aus einem umfangreichen Erfahrungsschatz als Ashtanga Yoga Übender und aus seinem fundierten anatomischen Wissen. Das Herzstück seines Workshops ist der gesundheitliche Nutzen des Yoga und die individuellen Bedürnisse des Einzelnen.

Kontakt: info(at)timhornack.de, Web: www.timhornack.de

Nice to meet you! Mysore Intro

DIE traditionelle Unterrichtsmethode, in der eigentlich jeder Yogastil gelehrt wurde ist 1:1-Unterricht. Leider sind Einzelstunden heute oft nur ein Luxus, den sich nicht jede/r leisten kann. Doch es gibt eine Möglichkeit Yoga in seiner ursprünglichen Weise zu erlernen. ASHTANGA YOGA MYSORE STYLE. Wie genau und warum das funktioniert, was dein Vorteil ist und wo du den bezahlbaren Luxus bekommst erfährst du in diesem Workshop in Theorie und Praxis.

Diana Pohland ist AshtangaYogalehrerin, Babyyogalehrerin, Pilatestrainerin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Betriebswirtin & Inhaberin von YOGA ÜBEN

..ist die einzige Yogaschule für traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga in Hamburgs Süden! Bei uns gibt es keine Massenabfertigung. Yoga ganz ohne Schnick-Schnack und trendige Musik, traditionell unterrichtet mit viel Ruhe und Achtsamkeit. Es steht die persönliche und vertrauensvolle Beziehung zwischen Lehrer/in und Schüler/in im Vordergrund. Es spielt keine Rolle, wie alt, wie beweglich oder wie entspannt du bist. Du suchst einen alltagstauglichen Weg um regelmäßig Yoga zu praktizieren? Wir helfen dir dabei!

Kontakt: 0173 911 3976, namaste(at)yoga-ueben.com, Web: www.yoga-üben.com

Ayurveda & Yoga

In diesem Workshop erfährst du allgemein wissenswertes über Ayurveda und den Zusammenhang zum Yoga. Gefolgt von einer kurzen Yoga-Sequenz, speziell um dein Vata zu harmonisieren. Am Ende des Vortrages zeige ich, wie ein gesundes ayurvedisches Obst-Chutney zubereitet wird, welches dann zum Ausklang auch verköstigt werden darf.

Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können. Die Wirkungsweise des Ayurveda ist ganzheitlich und für jeden einmalig.
Mittel dazu sind: Fundierte Ernährungslehre, abgestimmt auf die individuelle Konstitution, Kenntnisreiche Pflanzenheilkunde, Reinigungstechniken (Panchakarma), Ölmassagen, Andere Anwendungen, Yoga und Meditationspraxis.

Evelyn Lange ist Yoga Lehrerin, Wellness-Massage-Therapeutin, ayurvedische Ernährungs-und Gesundheitsberaterin, Reiki Lehrer und schamanic Pradiktionar.

Kontakt: 0176-81275475, info@wellness-yard.de, www.wellness-yard.de

Herz über Kopf

Yoga mit dem FeetUp® Trainer – nicht nur für den Kopfstand

In diesem Workshop kannst du dich langsam an Umkehrstellungen herantasten, die dir vielleicht bisher schwierig oder unmöglich erschienen aufgrund von Halswirbelproblemen oder einfach aus Angst, das Gleichgewicht zu verlieren. Der FeetUp® Trainer  gibt dir Sicherheit im Yoga, nicht nur bei der Königsdisziplin Kopfstand. Er ist vielseitig einsetzbar bei Aufwärmübungen sowie als Unterstützung/Hilfsmittel in verschiedenen anderen Asanas.
Rumpf-, Arm- und Schultermuskulatur, Gleichgewicht und Sinne werden gestärkt, die Verdauung angeregt, Krampadern entlastet, die Lunge gereinigt, der immer rege und häufig nervöse Geist zur Ruhe gebracht.
Die TeilnehmerIn-Zahl auf acht begrenzt, damit jede/r einen Hocker zum Üben hat.
Bei starkem Bluthochdruck, schweren Augenleiden wie grüner Star und Netzhautablösungen sollten keine Umkehrstellungen gemacht werden, ebensowenig während der ersten drei Menstruationstage. Dann wäre die Teilnahme nur eingeschränkt und nach Rücksprache möglich.

Kontakt: Felicitas Gerull, 04181/21 68 308, www.pranayoga-nordheide.de

Wer nach dem Workshop oder überhaupt Freude am Yoga mit dem Feet-Up-Hocker bekommen hat und gerne zu Hause weiter üben möchte, kann ihn vorort im Yogashop käuflich erwerben und tut damit auch gleich anderen etwas Gutes: Continue reading „Herz über Kopf“